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Amtliche Topographische Karte Bayern Ebersberg
8,90 € *
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Amtlicher Karteninhalt mit Geländedarstellung und Freizeitinfos; UTM-Gitter für GPS-Nutzer; Gebietsdarstellung entspricht ca. 3,5-fache Ausdehnung eines TK25-Rahmenblattes

Anbieter: buecher.de
Stand: 06.09.2019
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Topographische Karte Bayern München-Ost
8,90 € *
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Die amtliche Reihe der UK50 (Umgebungskarte 1:50000) bietet für zusammenhängenden bayerische Regionen gezielte Freizeitinformationen. Kartengrundlage ist die TK50 (Topographische Karte 1:50000) mit UTM-Gitter für GPS-Nutzer und Geländedarstellung. München selbst sowie seine unmittelbaren östlichen Vororte liegen auf einer nur leicht geneigten Ebene, die für Radler ideal ist. Die Landschaft ist durchsetzt mit allerhand Ausflugszielen (Seen, Wildpark Poing, Flughafen München, aber auch Städte wie Erding mit seiner Altstadt und der Therme). Der südliche Teil ist zudem geprägt von großen Staatsforsten (in die die Ortschaften wie Inseln eingelagert sind), oftmals durchzogen von schachbrettartig angelegten Geräumte (unbefestigte Schneisen). Der größte Forst, der Ebersberger Forst (rund 90 km²) bietet nicht nur Naherholung, sondern auch Bildung: Die Umweltstation mit Museum, Lehrpfad und Aussichtsturm auf der Ludwigshöhe bei Ebersberg ist ebenso ein Anziehungspunkt für Familien wie die Sauschütt Hohenlinden mit Wildgehegen und Lehrpfad. Das sich an die Ebene östlich anschließende reizvolle Hügelland ist zum größten Teil eine Moränenlandschaft. Sie ist durchzogen von Mooren, Bächen (die in wildem Zickzack sich ihren Weg durch die Hügel suchen) sowie eingelagerten Seen, wie dem Egglburger See, Kastenseeoner See oder dem Steinsee. Letztere bieten dem Radler eine willkommene Erfrischung.

Anbieter: buecher.de
Stand: 06.09.2019
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Der Selbstwert-Generator
29,95 € *
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Die Arbeit mit stärkenden Affirmationen stellt einen Schwerpunkt in vielen Psychotherapie- und Coachingmethoden dar. Auch in PEP, der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie, spielt die Entwicklung von individuell stimmigen und humorvollen Affirmationen eine zentrale Rolle. Hier gilt es, Klienten von ihren schwächenden Glaubenssätzen, Einredungen und negativen Kernüberzeugungen zu erlösen, und diese in positive Glaubenssätze umzuwandeln. Gute Affirmationen zu formulieren erfordert ein gewisses Maß an Kreativität, Mut, Frechheit und sprachlicher Versiertheit. Der Selbstwert-Generator ist ein hilfreiches Werkzeug, das inspiriert, einfallsreiche und anregende Sätze zu bilden. Er kann auch Klienten direkt in die Hand gegeben werden, um ihnen die ganze Breite an selbstwertstarkenden Affirmationen aufzuzeigen. Nutzen können den Selbstwert-Generator darüber hinaus all jene, die sich von alten und storenden Einredungen verabschieden und sich von frischen, positiven Glaubenssätzen Kraft schenken lassen mochten. Der Selbstwert-Generator besteht aus drei Schichten mit je 60 Klappkarten. Die Kartenstapel beinhalten unterschiedliche Satzbausteine, die beliebig kombiniert kraftvolle Affirmationssatze bilden. Durch Vor- und Zurückblattern der Karten konnen ganz spielerisch 216.000 humorvolle und starkende Satze formuliert werden. Wer themenspezifische Affirmationen sucht, wird die Einteilung der Satzbausteine in die Bereiche positive Selbstbeziehung, Abgrenzung & Autonomie, Perfektionismus & Sicherheit sowie Erfolg zu schatzen wissen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 06.09.2019
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KOMPASS Wanderkarte München und Umgebung
11,99 € *
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Die KOMPASS Wanderkarten überzeugen durch + eine GPS-genaue und aktuelle Karte zur einfachen Orientierung + lesefreundliche Optik im idealen Maßstab von 1:25.000/1:35.000 oder 1:50.000 Die großen Seen mit ihren ausgedehnten Badestränden, Rokokokirchen und Königsschlösser sind die begehrteren und gut besuchten Ziele. Die meisten davon liegen im Westbereich. Stiller und beschaulicher, aber keineswegs langweilig, geht es im Osten zu. Dort gibt es eine Menge ruhiger Routen, stille Badeplätze, schattige Biergärten, alte Kirchen und Kapellen, Aussichtshügel und Berge, die ihre Freunde haben und die es zu entdecken gibt. Spaziergänge und ausgedehnte Touren an Seen und Flüssen, auf Radwegen und im Gebirge laden zum Genießen zu allen Jahreszeiten ein. Es ist kaum zu glauben, wie viele spannende Freizeiterlebnisse das Münchener Umland bietet! Das Kartenset zeigt die lohnenden Ausflugsgebiete für Wanderer und Biker in der Umgebung der bayerischen Landeshauptstadt wie das Dachauer Moos, Ammer- und Starnberger See, Hofoldinger und Ebersberger Forst. Blatt West (Vorderseite/Rückseite) - München - Dachau - Fürstenfeldbruck - Starnberg - Weilheim i. OB Blatt Ost (Vorderseite/Rückseite) - München - Freising - Erding - Ebersberg - Rosenheim Blattschnitt Blatt West (VS/RS): N Dasing - Altomünster S Weilheim i. OB - Geretsried W Friedberg - Mering - Rott O Unterschleissheim - München City - Unterhaching - Dietramszell Blattschnitt Blatt Ost (VS/RS): N Kranzberg - Freising - Wartenberg S Warngau - Irschenberg - Rosenheim W Oberschleissheim - München City - Grünwald - Dingharting O Taufkirchen - Dorfen - Sankt Wolfgang

Anbieter: buecher.de
Stand: 06.09.2019
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Trailrunning Guide Münchner Umland
14,90 € *
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Laufstrecken zwischen 8 und 21 km abseits des Aphalts! Trailrunning liegt im Trend und München ist mit seinem Umland wie geschaffen für das Laufen auf abwechslungsreichen Pfaden, durch Flussauen und Täler, an idyllischen Seeufern und durch mächtige Wälder. Andreas Purucker und Christian Reichart haben als leidenschaftliche Läufer genau das erkannt und den ersten Trailrunning Guide für München und Umgebung entwickelt. 30 Strecken vom Dachauer bis ins Tölzer Land, vom Ammersee bis zum Ebersberger Forst, von ´´einfach´´ bis ´´anspruchsvoll´´ haben die beiden Autoren zusammengetragen und für Breitensportler mit Entdeckergeist aufbereitet. Wege mit Genuss-Charakter abseits von überlaufenen Stadtparks, Lauf-Events und lauten Straßen, mitten drin in der Schönheit des Voralpenlandes. Wer sich erst einmal in der Stadt an einen Geländelauf herantasten möchte, kann den Testlauf durch den Olympiapark ausprobieren. Der 7.5 km lange Lauf lässt keinen Hügel aus und gibt Trailrunning-Neulingen die Möglichkeit, ihre Berglauf-Kondition zu überprüfen. Freunde von Ruhe und Einsamkeit an typischen Ausflugswochenenden werden besonders die Routen entlang der Amper und über die Felder im Norden Münchens zu schätzen wissen. Im Süden führen die Autoren ihre Leser bis nach Bad Tölz und in den Pfaffenwinkel. Mit garantiertem Bergblick, regem Auf und Ab und Routen bis 21 Kilometer Länge. Dazu gibt das Buch zahlreiche Zusatzinformationen ´´um das Laufen herum´´, gesundheitliche Hinweise, Einkehrvorschläge für den gemütlichen Teil nach dem Lauf und Wissenswertes zu Landschaft und Geschichte. Detaillierte Karten im Maßstab 1:50.000 und Höhenprofile zu jeder Strecke erleichtern die Auswahl und Vorbereitung der Laufstrecke. Zum Mitnehmen für unterwegs stehen die Karten mit verorteten Streckenfotos zum Download von der Verlags-Website bereit. GPS-Benutzer können alle Strecken auf Smartphones und Oudoor-Navigationsgeräten auch elektronisch anzeigen lassen. Der Trailrunning Guide Münchner Umland ist der richtige Begleiter für alle Läuferinnen und Läufer, die neben der sportlichen Herausforderung Entspannung, Abwechslung und Naturerlebnis suchen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 06.09.2019
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